BẬT MÍ CÁCH LÀM NƯỚC KIỀM TẠI NHÀ VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN, DỄ THỰC HIỆN

BẬT MÍ CÁCH LÀM NƯỚC KIỀM TẠI NHÀ VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN, DỄ THỰC HIỆN
Ngày đăng: 21/12/2023 11:26 AM

    Sử dụng nước kiềm đang trở thành một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe phổ biến hiện nay. Vậy làm thế nào để tạo ra nước kiềm tại nhà? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá về những cách làm nước kiềm tại nhà vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

    Uống nước kiềm hàng ngày có tốt không?

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc duy trì thói quen uống nước kiềm hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích đến từ thói quen sử dụng nước kiềm mỗi ngày.

    Cân bằng pH cơ thể

    Một trong những lợi ích quan trọng của uống nước kiềm là giúp cân bằng môi trường pH trong cơ thể. Môi trường kiềm giúp ngăn ngừa tạo điều kiện cho vi khuẩn và vi rút phát triển, đồng thời giảm nguy cơ viêm nhiễm và nhiều bệnh lý khác.

    Cung cấp khoáng chất

    Nước ion kiềm thường chứa các khoáng chất như Canxi, Magie, Kali và Natri. Những khoáng chất này có vai trò quan trọng trong cả sự hoạt động của các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Uống nước kiềm có thể giúp cung cấp thêm các khoáng chất quan trọng cho cơ thể.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-1.jpg 

    Việc duy trì thói quen uống nước kiềm hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

    Loại bỏ độc tố

    Nước kiềm có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các chất độc tố và chất cặn bã có hại. Việc uống nước kiềm có thể giúp tăng cường quá trình thải độc tố qua đường tiểu và đường tiêu hóa.

    Hỗ trợ tiêu hóa

    Nước kiềm có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách tạo môi trường ưa thích cho việc tiêu hóa thức ăn. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu và tăng cường hấp thụ dưỡng chất.

    Tăng năng lượng

    Cơ thể cần môi trường kiềm để hoạt động tốt, và việc duy trì môi trường này có thể giúp tăng cường năng lượng và tinh thần. Sự cân bằng pH cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và tinh thần của bạn.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-2.jpg 

    Uống nước kiềm có thể giúp tăng cường năng lượng và tinh thần

    Kiểm tra tính kiềm của nước bằng cách nào?

    Bạn có thể thực hiện việc kiểm tra giá trị pH của nước dễ dàng bằng cách sử dụng giấy quỳ. Chỉ cần nhúng giấy quỳ vào nước, để trong vài giây và sau đó so sánh màu của giấy quỳ với bảng màu pH tiêu chuẩn để xác định giá trị pH.

    Hãy chú ý đến giá trị pH và nếu nó bằng hoặc thấp hơn 7, bạn nên thực hiện quá trình kiềm hóa nước bằng một trong những phương pháp được liệt kê dưới đây. Sau khi kiềm hóa, giá trị pH của nước cần phải nằm trong khoảng từ 8 đến 9.

    Gợi ý 4 cách làm nước kiềm tại nhà nhanh chóng

    Trong hành trình tìm kiếm sự cân bằng và sức khỏe tốt, uống nước kiềm có thể là một phương pháp hữu ích. Dưới đây là 4 cách tạo ra nước ion kiềm đơn giản, giúp bạn thực hiện dễ dàng và nhanh chóng.

    Chanh

    Một trong những cách làm nước kiềm tại nhà đơn giản nhất là sử dụng chanh. Chanh là một nguồn cung cấp Vitamin C tự nhiên và có khả năng tạo môi trường kiềm trong cơ thể khi được tiêu hóa. Dưới đây là các bước chi tiết khi sử dụng chanh tạo nước kiềm tại nhà:

    • Bước 1: Lấy một quả chanh tươi và cắt thành lát mỏng.
    • Bước 2: Đặt lát chanh vào một cốc nước ấm hoặc nước lọc.
    • Bước 3: Ngâm chanh trong nước khoảng 5-10 phút trước khi uống.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-3.jpg 

    Mặc dù chanh có vị chua, nhưng sau khi tiêu hóa, nó sẽ tạo thành các chất kiềm như Canxi và Magie


    Lưu ý:

    • Với cách làm nước kiềm tại nhà từ chanh, bạn có thể thay đổi thời gian ngâm và số lượng chanh để đạt được mức độ kiềm mong muốn.
    • Nên uống nước kiềm từ chanh vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất.
    • Luôn luôn theo dõi cơ thể và tìm hiểu về cách cảm nhận để điều chỉnh lượng nước kiềm uống hàng ngày phù hợp.

    Baking Soda

    Dùng Baking Soda cũng là một cách tạo nước kiềm tại nhà được nhiều người lựa chọn. Baking Soda chứa Natri Bicarbonate, một chất kiềm tự nhiên và có khả năng tạo môi trường kiềm trong nước. Để làm nước kiềm từ Baking Soda, bạn có thể làm theo các bước sau:

    • Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm.
    • Bước 2: Thêm nửa thìa cà phê Baking Soda vào cốc nước và khuấy đều cho đến khi Baking Soda hoàn toàn hòa tan.
    • Bước 3: Uống từ từ để đảm bảo Baking Soda không gây kích ứng đối với dạ dày.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-4.jpg 

    Sử dụng Baking Soda để tạo nước kiềm có thể giúp cân bằng môi trường pH trong cơ thể.


    Lưu ý:

    • Baking Soda có chứa Natri, do đó, nên uống một lượng nhỏ và không nên lạm dụng. Uống quá nhiều Baking Soda có thể gây tác động không mong muốn đối với sức khỏe, đặc biệt đối với người có vấn đề về thận hoặc mật.
    • Nên thảo luận với chuyên gia y tế trước khi sử dụng Baking Soda để tạo nước kiềm, đặc biệt nếu bạn có lịch sử về bệnh lý hoặc đang sử dụng thuốc.

    Dung dịch tăng độ pH

    Ngoài chanh và Baking Soda, chúng ta cũng có thể sử dụng dung dịch tăng độ pH để tự pha chế nước kiềm. Dù các dung dịch này không được bày bán phổ biến nhưng chúng lại có mức giá khá hợp lý (thường không vượt quá 100.000 VNĐ).

    Tuy vậy, mức độ an toàn của các loại dung dịch này vẫn còn gây ra nhiều ý kiến tranh cãi. Với dung dịch tăng độ pH, quy trình tạo ra nước kiềm sẽ như sau:

    • Bước 1: Mua một sản phẩm dung dịch tăng độ pH chứa các khoáng chất kiềm như Kali, Canxi và Magiê.
    • Bước 2: Tuân thủ hướng dẫn trên sản phẩm để pha loãng dung dịch tăng độ pH với nước.
    • Bước 3: Uống theo liều lượng được đề xuất trên sản phẩm.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-5.jpg 

    Dung dịch tăng độ pH là một cách tiện lợi để tạo nước kiềm tại nhà, nhưng cần phải thực hiện một cách thận trọng và theo sự hướng dẫn chính xác.


    Lưu ý:

    • Việc sử dụng dung dịch tăng độ pH có thể mang lại lợi ích trong việc cân bằng môi trường pH cơ thể, nhưng nên tuân thủ hướng dẫn cẩn thận.
    • Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng nào, nên thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo rằng chúng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

    Sử dụng máy lọc nước RO

    Máy lọc nước RO là một trong những phương pháp tạo nước kiềm hiệu quả và an toàn nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Máy lọc nước RO thường sử dụng công nghệ lọc thông qua các màng lọc để loại bỏ tạp chất và phương pháp điện phân để tách các khoáng chất và tạo ra nước kiềm.

    Lợi ích của sử dụng máy lọc nước RO

    • Loại bỏ tạp chất: Máy lọc nước ROgiúp loại bỏ tạp chất, vi khuẩn và các tác nhân gây ô nhiễm, cung cấp nước sạch và an toàn cho việc tiêu thụ.
    • Tăng cường kháng chất: Máy lọc nước RO cung cấp thêm khoáng chất như Canxi, Magie và Kali vào nước. Những khoáng chất này có khả năng tăng cường sức kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.
    • Tạo môi trường kiềm phù hợp: Nước kiềm tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể, giúp cân bằng pH và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Điều này có thể đóng góp vào sự cải thiện của tình trạng sức khỏe tổng thể.
    • Tiết kiệm thời gian và chi phí: Sử dụng máy lọc nước RO giúp tiết kiệm thời gian và chi phí so với việc mua nước kiềm từ nguồn bên ngoài. Bạn có thể tiện lợi tạo nước kiềm tại nhà và sử dụng nó ngay khi cần.

    cach-lam-nuoc-kiem-tai-nha-6.jpg 

    Sử dụng máy lọc nước ion kiềm giúp đảm bảo về chất lượng nước uống cho gia đình

     

    Lưu ý:

    0
    Zalo
    Hotline
    icon 0938272949